如果希望自己能够健康长寿的话，只要注意两件事，第一是管住自己的嘴，少吃。第二是管住自己的体重，不超标。
其实两桩事也就是一桩事，我们人活着，是否长寿，并非第一重要，重要的是活着时要健康，如果不健康，这病那病，那就很苦恼了，绝非快乐幸福的人生，更不要说事业成就或有什么贡献了。
健康长寿这件事，本是人人都向往的，但是绝对没有什么人可以做到，由于很多的因素，长寿的人还可以看到，但长寿的人，健康绝对也是有些问题的。
因为长寿的，当然是老人啊！耳朵的听力减退了，眼睛的视力也模糊起来，不如从前了。
其实健康有问题的，不仅是长寿的人，也包括了中年以及中年以上的人，大家多少都有些毛病，或心理或生理，而老人不如年轻时健康，更是一个绝对的事实。
近日看到新闻，介绍俄国领导人普京的一日三餐非常简单，普京体格健康，也是运动方面的高手，媒体上还有赞美他的人说，他有能力管好自己的体重，当然也就有能力管好国家。
想起当年怀师与梦参老和尚的对话，怀师还说自己二十多天不吃饭的经验呢！因为维持人生命的，不是饮食，而是气。所以，管住自己的嘴少吃，管住自己的体重正常，总可以办得到吧。
本文转自“刘雨虹老师博客”
